Arrrhggghh – du könntest dir die Haare raufen oder dich am liebsten eiskalt aus dem Staub machen. Es fliegen die Fetzen, knallen die Türen und fließen die Tränen.
Ein möglicher Grund für das Drama könnte dein „Inneres Kind“ sein.
Sobald in einer neuen Liebesbeziehung minimale Sicherheit und Verlässlichkeit da ist, geht es rund.
Das ist so sicher wie das Amen in der Kirche.
Dein „Inneres Kind“ wittert die Chance endlich gesehen und anerkannt zu werden.
In unserer Kindheit erlebten wir oft zu wenig Liebe, Aufmerksamkeit oder Anerkennung. Diese Wunden bleiben tief in uns.
In einer Liebesbeziehung traut sich dein Inneres Kind aus der Deckung und will endlich Beachtung.
Ein Beispiel:
Bettina plant voller Freude die Tagesausflüge für den Urlaub. Bernd reagiert wenig begeistert. Er fühlt sich durch ihre Pläne eingeengt.
Bernd hatte eine dominante Mutter. Kein Wunder, dass er sich heute schnell gegängelt fühlt. Bettinas Pläne berühren seine Kindheitswunde der Vereinnahmung.
Er reagiert mit Abwehr. Der Streit eskaliert, als Bernd andeutet, allein in den Urlaub zu fahren. Das trifft Bettinas Kindheitswunde der Verlassenheit. Beide fühlen sich verletzt und unverstanden.
Crash-Gefahr!
Woran erkennst du, dass Kindheitswunden aktiviert sind?
Ein guter Hinweis auf aktivierte Kinderheitswunden sind häufige Beziehungsdramen mit extremen, überkochenden Emotionen – von überhitzt bis eiskalt!
Wutausbrüche, Ausflippen, Weglaufen, aggressives Beschuldigen, Panik, Selbstmitleid, Suchtverhalten, körperliche Gewalt, Eifersucht, Unnahbarkeit, trotziges Schweigen, Lügen, Manipulationen, Machtansprüche, ewiges Nörgeln.
Was kannst du tun?
Du bist okay – dein Gegenüber auch!
Viele emotionalen Muster kommen aus deiner Kindheit. Und sie waren damals die beste Schutzstrategie, die du finden konntest.
Du bist gut und vollkommen okay – und dein Gegenüber ebenso.
Nimm dir Zeit, dich zu beruhigen und dich neu zu sortieren!
Das aktuelle Drama berührt alte Verletzungen. Kümmere dich erst mal liebevoll um dich selbst. Dein Gegenüber ist ebenfalls in emotionaler Not.
Übernimm die Verantwortung für deine Gefühle!
Fühle deine tieferen Emotionen ohne weiteren Kampf. Nutze die Situation, um dich selbst besser kennenzulernen. Hinter kalter Wut steckt oft Scham, Ohnmacht oder Hilflosigkeit.
Bleibe fair!
Schicke dein Gegenüber nicht in die nächste Hölle, indem du das „Schlachtfeld“ auf ungewisse Zeit verlässt oder mit Trennung drohst. Denn dadurch werden unsere Inneren Kinder nur noch panischer.
Mache eine klare, ruhige Ansage wie: „Ich möchte Verantwortung für meine Gefühle übernehmen und dafür brauche ich jetzt etwas Zeit alleine. Und ich komme in 30 Minuten wieder zu dir zurück.“
Besprich in einer ruhigen Stunde mit deinem Partner oder Partnerin wie ihr zukünftig miteinander umgehen wollt, wenn Gewitterwolken am Beziehungshimmel aufziehen.
Heilungs-Schritte!
Eine hilfreiche Imagination:
Sorge für eine entspannte und sichere Atmosphäre und einen ruhigen Raum. Und nimm Kontakt auf mit deinem Inneren Kind. Lasse ein Bild vor deinem geistigen Auge auftauchen.
Nimm die Kleine wahr. Wie alt ist sie? Und wie ist ihr Lebensgefühl? Worunter leidet sie und was braucht sie?
Schaue liebevoll hin.
Nun lasse dein Inneres Kind vor deinem geistigen Auge so klein werden, dass es in deinem Herzen Platz hat. Dort gibst du ihm ein sicheres Zuhause, Geborgenheit und Liebe.
Fazit
Übernimm Verantwortung für dein Inneres Kind. Das entlastet deine Partnerschaft und senkt die Drama-Quote.
Erkenne auch die Wunden deines Partners an und überlege, was er oder sie braucht: Freiraum, Anerkennung, Liebe, Trost, Freiraum, Mut, Zuwendung.
Alles Liebe für dich ❤️
Magdalena Salvato
Als Seminarleiterin und Expertin für Female Empowerment unterstütze ich Frauen auf dem Weg in ihre weibliche Kraft. Gerne begleite ich dich, deinen Selbstwert und deine Ausstrahlungskraft zu erhöhen. Erlebe die neue Freude am FrauSein.
