Innere Ruhe – Soforthilfe bei Chaos im Kopf

In mir keine Ruhe…

Immer wieder drehen sich dieselben Gedanken und Fragezeichen in meinem Kopf:

„Ich könnte, wenn ich wüsste, was ich wollte.“

Dazu all die endlosen ToDo-Listen und ewigen Grübeleien über mein Leben…

Klingt das vertraut für dich?

Gerade Frauen denken oft: „Mein Leben ist gerade schwer, aber ich kann es nicht ändern. Jemand oder etwas steht mir im Weg. Ich möchte ja, aber…“

Yes, das kenne ich nur zu gut – dieser Kampf gegen die Umstände, der so viel Energie raubt.

Anstrengend.

Und ich bin auch bestens vertraut mit diesem wütenden oder ängstlichem Warten auf bessere Bedingungen, den idealen Sommer, den perfekten Mann, das neue Sofa, die ultimative Ausbildung oder den glücklichen Zufall.

Sinnlos.

Endloses Gedankenkreisen und angespanntes Abwarten rauben unnötig Kraft. Hier gibt es keine Antworten, keine Lösung, kein Ausweg.

Die Alternative: Schenke deinem Kopf Ruhe, um den Reset-Knopf zu drücken und neue Kraft zu tanken. 

Für ein paar bewusste Atemzüge lasse deinen Alltag komplett los. Tauche ein in deinen inneren Raum. 

Ruhe kommt durch Präsenz.

Stoppe dein Gedankenkarussell – Now!

Dafür gib deinem Kopf jetzt (!) eine dieser Aufgaben:

• Nimm all die Schönheit um dich herum wahr!
• Finde 10 Dinge, für die heute dankbar sein kannst. Sprich alles laut aus!
• Schreibe 10 Erfolge in deinem Leben auf, die du schon kreiert hast. Was hast du bereits gemeistert?!

Merke, wie dein Geist ruhiger wird, sobald du präsent bist und dich mit neuen Aufgaben oder neuen Fragen beschäftigst.

Und genau jetzt – 100 % in diesem Augenblick – gibt es kein Problem. Alles ist gut, du bist okay – now ❤️

Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du dich leichter, klarer und ruhiger fühlst. 

Innere Ruhe – einen bewussten Atemzug lang – ist jeden Moment möglich.