Nach dem Frühstück war sie da, die Entscheidung: keine Kalorien mehr nach 16 Uhr!
Und um 19 Uhr entdecke ich in der hintersten Ecke im Schrank verwaiste Schokolade. Fast unbemerkt findet die Schoki ein neues Zuhause in meinem Bauch…und ich fühle mich mies.
Warum erzähle ich dir das?
Nicht, um über Diäten zu sprechen. Nein, das ist ein persönliches Negativ-Beispiel wie Selbstwirksamkeit untergraben wird.
Deine Selbstwirksamkeit erfährst du, wenn du Entscheidungen umsetzt. Es verleiht dir Flügel, wenn du ein Versprechen an dich selbst hältst.
Wir leben in einer Zeit der Beliebigkeit, wo Absichten, Versprechen und Entscheidungen oft verwässert werden.
Sätze wie „Ich habe noch mal in mich hineingespürt und mich dann doch anders entschieden“, „Ich glaube, das ist mir heute dann doch zu viel“ können Ausreden sein, die dich am Ende mies fühlen lassen.
Hier ein besseres Beispiel aus meinem Leben:
Vor zehn Jahren bin ich meinen ersten Marathon gelaufen. Ein Jahr lang habe ich dafür trainiert und Schokolade & Co links liegen gelassen.
Das Marathontraining erforderte radikale Entschlossenheit. Jede Woche absolvierte ich unerschütterlich mehrere Laufeinheiten, ganz gleich wie das Wetter oder meine Stimmung war.
Am Marathon-Tag stehe ich mit ehrfürchtigem Herzklopfen an der Startlinie für 42 Kilometer!
Gänsehautfeeling pur beim Überschreiten der 30-Kilometer-Marke. Die letzten 12 Kilometer (immerhin noch ca. eineinhalb Stunden Laufen) waren wie ein Wunder für mich.
Dieser Lauf war gigantisch anstrengend und zugleich grandios und er hat mein Leben verändert, weil ich meine Kraft, meinen Willen und meine Selbstwirksamkeit gespürt habe.
Nie werde ich vergessen, was für ein unbeschreiblich Hochgefühl es war über die Marathon-Ziellinie zu fliegen 🏃🏿♀️🦋
Also, was steht für dich an?
Triff eine klare Entscheidung. Und dann bleibe konstant dran, auch wenn es unbequem wird. Es lohnt sich, denn es stärkt den Glauben an dich selbst.
Du bist selbstwirksam – immer!
Magdalena Salvato
Als Expertin für Potenzialentfaltung und Female Empowerment unterstütze ich Frauen auf dem Weg in ihre weibliche Kraft und in ein erfülltes Leben. Gerne begleite ich dich, deine Selbstwert und deine Ausstrahlungskraft zu erhöhen.
Erlebe die neue Freude am FrauSein.
